Home Shared knowledge by Boncheva Няколко съвета при следваканционен синдром

Няколко съвета при следваканционен синдром

Created: 
2021-09-24
    Modified: 
Never
    Views: 
18

Плавно преминаване към стария режим - по време на почивка обикновено спим до късно и ранното ставане рязко след това е огромен фактор за появата на главоболие и дискомфорт. Можем да го избегнем, като 2-3 дни преди връщане започнем да си навиваме алармата за по-рано, като ставаме, но продължаваме да си почиваме и да правим любимите ваканционни неща. Така поне тялото ни ще си припомни режима, към който ще го върнем след това. 

Повече, но на често - този съвет не е приложим при всеки, но все пак тук е мястото да бъде споменат. Една дълга и тотално разпускаща ваканция наистина ни изважда от работен ритъм, затова може да се помисли за вариант да се почива по-често, но за по-кратко, като така тялото не се подлага на толкова голям стрес. Ето още няколко начина да си помогнем да сме отпочинали и в кондиция след почивката:




Rate this
0 votes

Due to the recent review spam we had to make the review system available only for registered users. We appologize for the inconvenience.