Shared knowledge by 123sait
Help me share this collection

ИСТОРИЯ И УСТРОЙСТВО НА ДЪМБЕЛИТЕ
2022-02-28 07:20270
Дъмбелите са най-емблематичните и разпознаваеми части от фитнес оборудването днес. Състоящи се от лост за дъмбели с прикрепени еднакви тежести на всеки край, те са универсално оборудване, което се използва за различни упражнения от началото на историята н ...
Как да изберете мултифункционална лежанка
2022-02-28 06:49240
На пръв поглед лежанките са уреди, които не предлагат кой знае какво като дизайн и функционалност. Нещата обаче изобщо не стоят така. Има много и най-различни модели, като всеки има своите характеристики и особености, които го отличават и го правят прилож ...
Как да изберете лост за лежанка
2022-02-28 06:41220
Въпреки това, има много различни видове щанги. И много от тях наистина могат да ви помогнат да напреднете в тренировките си, да допълните вашите комбинирани повдигания и да заобиколите стари наранявания или специфични ограничения.
Какво трябва да знаете за коланите за вдигане на тежести
2022-02-28 06:32190
За повечето любители носенето на колан за вдигане на тежести не подобрява представянето или защитава гръбначния стълб – особено по време на упражнения, които не натоварват гърба или поставят само минимално напрежение върху гърба.
Продуктов преглед на професионалните фитнес уреди
2022-02-28 06:25160
Фитнес оборудването е част от огромния сектор на спортни стоки. Фитнес оборудването включва елементи като бягащи пътеки, свободни тежести, машини с тежести и крос тренажори и много други. Има разлика между професионалните фитнес уреди и тези, които са нап ...
Полезни съвети за начинаещи волейболисти
2022-02-28 06:16230
Всяко нещо в живота изисква упоритост и постоянство, както и това да станете професионални спортисти. Първите стъпки винаги са много трудни, независимо дали избирате футболния терен, баскетболния кош или волейболната мрежа например. Нормално е в началото ...
6 начина да поддържате форма у дома
2022-02-28 06:06200
Има много причини, поради които може да не успеете да стигнете до спортната зала, за да тренирате. Ето защо все повече хора залагат на домашния фитнес, който може да бъде също толкова ефективен. Независимо обаче къде поддържате форма, задължително е преди ...
6 ползи да включите дъмбели в тренировката си
2022-02-25 11:50190
Тежестите за дъмбели обикновено не получават достатъчно кредит в сравнение с по-популярния си родственик – щангата. Тренировките с тях обаче имат много предимства, включително помагат за изграждането на мускулна маса и сила. Съществува схващането, че гири ...
Как лостът за тежести влиза във фитнес тренировките
2022-02-25 11:37220
Ако желанието ви е да качите мускулна маса, един от най-добрите начини е като включите във вашите тренировки и лостове, които ще допринесат за постигането на желаните резултати.Когато целта на трениращия е да качи мускулна маса, тогава той може да се насо ...
4 бързи ползи от тренировките с тежести за крака
2022-02-25 11:25230
Спортът е здраве. Един от най-важните детайли, които трябва да помним ако искаме да бъдем здрави е, че не трябва да водим застоял начин на живот, а да спортуваме.Разбира се, повечето от вас свързват спорът с много трудни и непосилни за някои тренировки и ...
Защо ви трябва масажор за крака
2022-02-25 11:18180
Краката са тази част от тялото, която всеки ден се натоварва и цялата тежест пада на тях. Затова е добре да се грижим за тях така, както полагаме грижи за останалите части на тялото. Не трябва да пренебрегваме тяхната функция, но и да имаме предвид, че с ...
Ремонт на покриви
2022-02-23 08:54230
Когато покривът ви показва признаци на повреда, понякога може да е трудно да разберете дали ремонтът е напълно достатъчен или смяната на покрива е единствено решение. Доверен изпълнител на покриви може да ви помогне да решите кой вариант е най-подходящ за ...
Битумни керемиди – полагане и ремонт
2022-02-23 08:44230
Ние по никакъв начин не ви съветваме чрез клипове в Интернет да гледате и да прилагате знание за полагане на битумни керемиди, защото това освен вреда, едва ли ще доведе до нещо друго. Ние ще се възползваме от възможността все пак, с няколко думи да обясн ...
Какви са качествата на течните гумени настилки за покриви
2022-02-23 08:37190
Следващите редове показват характеристики на изключително модерните системи от течна гума за хидроизолация на покриви, които осигуряват напълно свързана, еластомерна мембрана с напълно водоустойчиво безшевно покритие и дългогодишна гаранция.
7 характеристики на битумните мембрани за покрив
2022-02-23 08:23230
Продуктите от типа мембрана за покрив стават все по-надеждни и дълготрайни, защото има много сериозна технологична база, която стои зад производството. Много популярни продукти битумна мембрана се състоят от еластомерно модифициран битум или акрилни емулс ...
Най-използваните видове цялостна хидроизолация
2022-02-23 08:16170
Хидроизолацията е образуването на непроницаема бариера върху повърхности на основи, покриви, стени и други конструктивни елементи. Функцията на непропускливата бариера е да предотвратява проникването на вода. Повърхностите на сградата се правят водоустойч ...
Какво е течен битум и за какво се използва
2022-02-23 08:11210
Битумът е остатъчно вещество от дестилацията на суров нефт, която се случва естествено. Това е полутвърд въглеводород с тежка маса. Получава се от процес на рафиниране (фракционна дестилация) на суровия нефт. Асфалтът се произвежда в завода чрез смесване ...
Методи за хидроизолация на открити тераси
2022-02-23 08:01200
Широките открити тераси са страхотна екстра към всеки дом. Те дават едно екстра отворено пространство за приятни часове и още по-приятна гледка. Но тази идилия може също толкова лесно да бъде спряна, ако има теч при терасата.
Как да изберете битумен покрив
2022-02-23 07:51210
Обикновено този въпрос вълнува хората, които са разбрали за разнообразието от възможности идващи със съвременните битумни керемиди. Не е лесно обаче просто от една реклама да преминете към директно купуване на битумни керемиди и тяхното инсталиране след т ...
Видове битумни керемиди и избор за покриви
2022-02-23 07:33240
Битумните керемиди са произведения на съвременната индустрия, които се явяват алтернатива на класическите изпечени керамични керемиди. Те са различни видове в смисъла на техните спецификации и според начина на приложение. Така че изобщо не е достатъчно да ...